Logoped for stemmeproblematikk i Asker

Logoped i Asker –  vi hjelper deg med stemmen

Ved Stemmeklinikkene i Asker & Bærum finner man logoped som jobber spesialisert innenfor utfordringer knyttet til pust og stemme. Dysfunksjonelt pustemønster, ILO/EILO, stemmevansker og utfordringer knyttet til stemmedysfori og stemmetrening ved kjønnsinkongruens. 

Hva er et dysfunksjonelt pustemønster? 

Noen mennesker opplever det som anstrengende å puste. De kan oppleve at de ikke får nok luft, at de må jobbe hardere for å trekke pusten eller at de blir kortpustet. Pusten kan bli tyngre, kortere og overfladisk. Da kan de ha en pustevanske, også kalt dyspné.   

Pustevansker oppleves på ulike måter, men en fellesnevner er at det ofte påvirker både livskvalitet og kommunikasjonsevne. Ofte opplever man en følelse av at det er tungt å puste inn. Andre opplever at halsen føles tett, at de har en hørbar hveselyd når de puster, og at de har smerter i brystet samt stiv muskulatur i nakke, skuldre og i strupen.  

Årsaken til ulike pustevansker er ofte sammensatt, men vi ser ofte pustevansker i sammenheng med muskelspenninger i overkropp og strupe, og stress. Mange har opplevd emosjonelle påkjenninger som fører pusten opp i brystet, og opplever at det er vanskelig å lokalisere og slippe disse spenningene. Når vi er stresset, har vi en tendens til å puste raskt og kort, pusten blir ujevn og kroppen reagerer negativt på dette.   

Noen sykdommer kan fører til pustevansker, eksempelvis være kols, astma og malasi.   

Behandling av Induced Laryngeal Obstruction (ILO) & Exercised Induced Laryngeal Obstruction (EILO) 

ILO er en tilstand hvor det oppstår en innsnevring i strupen under innpust. Når vi puster, skal strupen være avslappet slik at luften har en fri passasje ned i lungene. En innsnevring av strupen, vil hindre den frie luftpassasjen.  

Personer med ILO kan oppleve symptomer som kortpustethet, hvesende pustelyd ved innånding, og følelsen av innsnevring og tetthet i halsen. Symptomene kan oppstå i en rekke situasjoner, i hvile og i fysisk aktivitet.  

EILO står for Exercise Induced Laryngeal Obstruction og er en underkategori av ILO. Ved EILO vil musklene i strupen trekke seg sammen og blokkere luftstrømmen. Dette fører til plutselige pustevansker under aktivitet.  

Symptomer på EILO er kortpustethet, hveselyd ved innpust og tetthetsfølelse i halsen som vanligvis starter under trening og forbedres når aktiviteten stopper. Mange kan dessverre bli feildiagnostisert med astma når man i realiteten har EILO. 

Mange har god effekt av logopedisk trening i behandlingen av pustevansker, ILO og EILO.   

En logoped vil hjelpe deg med å finne gode pusteteknikker og å overføre disse til hverdagen. Med disse teknikkene vil vi finne tilgangen til den diafragmatiske pusten, (magepusten), slik at lungene får større plass til å utvide seg. Dette gir en mer stabil luftstrøm og reduserer anspenthet i brystet og halsen. På denne måten avspenner vi kroppen og blir mer bevisst egen pusteteknikk.   

Arbeid med pusteteknikk vil ha fokus på avspenning, diafragmatisk pust, nesepust og å puste langsommere. Om du også har en stemmevanske, vil vi jobbe med stemmeøvelser som reduserer belastningen på stemmen og forbedrer pustemønsteret ditt. Slik vil vi lære å koordinere pust og tale bedre. Logopeder kan tilby spesifikke øvelser som hjelper med å kontrollere pusten under trening.  

Stemmevansker 

Funksjonelle stemmevansker oppstår når stemmen påvirkes uten en tydelig fysisk årsak, som skade eller sykdom i stemmebåndene. Vanskene skyldes ofte bruken av stemmen, overbelastning eller psykiske faktorer.  

Organiske stemmevansker oppstår som følge av fysiske eller strukturelle endringer i stemmebåndene eller nærliggende vev. Disse forandringene kan være medfødte, utvikle seg over tid, eller oppstå som følge av skade, infeksjon eller sykdom.  

I motsetning til funksjonelle stemmevansker, kan organiske stemmevansker påvises fysisk gjennom undersøkelse, vanligvis med laryngoskopi hos en ØNH-spesialist. Tidlig diagnostikk er viktig for å sikre riktig behandling og bevare stemmekvaliteten.  

Nevrologiske stemmevansker kan oppstå som følge av sykdom eller skade i nervesystemet og påvirker hvordan informasjon blir sendt fra hjernen til strupemuskulatur. Stemmevansker kan forekomme ved nevrologiske tilstander som f.eks. Parkinsonisme, ALS, MS, hjerneslag og andre sykdommer/ skader som påvirker nervesystemet. Nevrologiske stemmevansker kan komme akutt eller blir mer tydelig over en lengre periode avhengig av årsak.  

Symptomer på stemmevansker 

Ulike symptomer kan inkludere:  

• Heshet eller svakhet i stemmen.  

• Presset, anstrengt eller luftig stemme.  

• Følelse av tretthet eller ubehag i halsen etter tale.  

• Tap av stemme (afoni) eller redusert stemmekvalitet (dysfoni).  

• En følelse av klump eller irritasjon i halsen  

• Vansker med å projisere stemmen eller nå høye toner  

• Smerte eller ubehag under tale, særlig ved langvarig bruk 

• Endring i stemmekvalitet 

Disse symptomene kan oppstå gradvis og påvirke både kommunikasjon og livskvalitet.  

Vi hjelper deg med å gjenopprette en sunn og bærekraftig stemme ved hjelp av følgende metoder:  

• Kartlegging og bevisstgjøring  

• Stemme- og pusteteknikk  

• Individuelt tilpassede øvelser  

• Hjemmeoppgaver og vedlikehold  
• Forebygging og rådgivning 

Kjønnsinkongruens og stemmedysfori 

Kjønnsinkongruens oppstår når en persons kjønnsidentitet ikke samsvarer med det kjønnet de ble tildelt ved fødselen. Dette kan føre til ulike utfordringer, inkludert kjønnsdysfori – et ubehag eller en belastning knyttet til denne inkongruensen. Stemmen er en viktig del av vår identitet og kjønnsuttrykk. For personer med kjønnsinkongruens kan stemmen være en kilde til ubehag dersom den ikke stemmer overens med deres kjønnsidentitet. Dette kalles stemmedysfori. 

Innenfor rammen av stemmemodifisering kan vi blant annet justere: 

• Stemmeleie (pitch): Vi kan trene på å øke eller senke stemmeleiet etter klientens ønsker 

• Resonans: En del av stemmens klang. I resonansrommene, som for eksempel i brystet, svelget, nesen og munnhulen, kan stemmen forsterkes og formes. Større resonansrom vil kunne gi en dypere klang, mens mindre resonansrom skaper en lysere klang. 

• Artikulasjon: Dette inkluderer bevegelser av kjeven, bruk av leppene, tungen og den myke ganen. Trangere munnhule kan gi en lysere klang, mens en mykere artikulasjon gir et annet uttrykk enn en hardere. 

• Pusten: Pusten fører til bevegelse og vibrasjon i stemmebåndene som skaper stemmelyd (fonasjon). En avslappet fripust kan gi støtte for en uanstrengt og stabil stemme, som kan opprettholdes over tid uten belastning. 

• Intonasjon: Refererer til bevegelse i talen og stemmen med melodi og rytme.

Viktigheten av spesialisert kompetanse 

Ikke alle logopeder har kompetanse på stemmeutforsking og -utvikling for transpersoner og ikke-binære. Dette feltet skiller seg fra tradisjonell stemmebehandling, da det ikke primært handler om en stemmevanske, men om tilpasning av stemmen til en persons identitet. Stemmen er en viktig del av identiteten vår, og for personer som opplever stemmedysfori, kan det å få profesjonell hjelp være avgjørende for livskvaliteten. 

Hvem møter du? 

Tom Richard Nyseter 

Aktuelle kommuner; Asker, Bærum, Lier, Oslo og Drammen 

Bor du et stykke unna? Vi tilbyr digitale logopedtimer med videokonsultasjon, slik at du kan få hjelp uansett hvor du bor. 

Bestilling av logopedtime i Asker 

Ønsker du hjelp med pusten, ILO/EILO, hes eller lav stemme eller ønsker stemmetrening grunnet kjønnsinkongruens og/eller stemmedysfori? 

Ta kontakt med Stemmeklinikkene i Asker & Bærum i dag. Vi tilbyr individuelt tilpasset behandling for barn, ungdom og voksne.